Indlæser
Varmtvandstræning
Varmtvandstræning - Seniorfællesskab
I sidste halvår af 2025 tog et par frivillige initiativ til at oprette en varmtvands- træningshold for en gruppe døve seniorer i Fredericia. Her mødtes holdet hver uge, tidligt om morgenen og hoppede i det dejligt varme vand.
Der blev trænet smidighed og styrke, og de fik både sved på panden af vægttræningen, og afslapning i hele kroppen når de hvilede i vandet til sidst.
Den efterfølgende hyggestund gav gode snakke og grin, og på den måde blev dagen skudt rigtig godt igang.
Deltagerne siger:
"Varmtvandstræning er virkelig dejligt. Især når vi også har det sociale samvær"
"Det er fantastisk at vi kan træne vores ældre kroppe i det her dejlige fællesskab"
"Har har så tit set at hørende kan gå til varmtvandstræning og jeg ville så gerne prøve det"
Se billeder og video fra varmtvandstræning
Deltagerne fortæller om varmtvandstræning
Se det oprindelige opslag her
Ønsker du at røre musklerne i vand?
Vil du gøre det med andre seniorer?
Så er dette Lev Godt fællesskabet noget for dig.
Varmtvandstræning er et motionshold er for dig der er 65+ senior.
På holdet får du undervisning i varmtvandsbassin og mulighed for at røre musklerne sammen med andre seniorer. Varmtvandstræning er godt for dig, der har problemer i led, ryg, muskler ømhed eller andre gener i kroppen. Det er skånsomt, og du har større bevægelsesfrihed i vandet end på land.
Fordele ved varmtvandsundervisning
- Du vil opleve større bevægelsesfrihed i vandet end normalt
- Det er skånsomt og virker mere behageligt
- Det kan lindre dine smerter
- Det er effektivt og giver hurtigere resultater pga. vandmodstanden
- Du får forbedret din balance, så du kan bevæge dig mere sikkert rundt i din dagligdag uden at frygte at falde
- Det kan give en følelse af velvære, så du får mere lyst til at træne.
- Større fysisk og psykisk overskud til at klare din dagligdag.
Træningen indeholder
- Muskeltræning
- Kredsløbstræning
- Balancetræning
- Sjov og leg
Tilmelding foregår efter først til mølle princippet.
Er du ikke blevet 65 år, er du velkommen til at deltage som frivillig, da vi mangler en frivillig til denne gruppe.
Vi svømmer om Mandagen kl.09.00-10.00
Datoer:
- 16. juni
- 23. juni
- 18. august
- 25. august
- 01. september
- 08. september
- 15. september
- 22. september
- 20. oktober
- 27. oktober
- 03.november
- 10.november
- 17.november
- 24.november
- 01.december
- 08.december
- 15.december
Information om arrangementet
Dato og tid Mandag d. 16. juni 2025 kl. 09:00 til mandag d. 15. december 2025 kl. 16:00
Tilmeldingsfrist Søndag d. 15. juni 2025 kl. 10:00
Sted
Aqua Fitness
Vestre Ringvej 100
7000 Fredericia
Arrangør
Outi Toura-Jensen, Danske Døves Landsforbund
Tlf. +45 93973144
otj@ddl.dk
Tilmelding
Indlæser
Tilmelding
Indlæser
Indlæser
Indlæser
Oplysninger om deltageren
Felter markeret med (Påkrævet) skal udfyldes.